E.F.T. – Tεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης

imagesss

Το EFT είναι μια ήπια αλλά ταυτόχρονα γρήγορη και πολύ αποτελεσματική μέθοδος για τη επίτευξη της πνευματικής και σωματικής  ισορροπίας.

Ανήκει στον νέο τομέα της ενεργειακής ψυχολογίας και βασίζεται στη ρύθμιση και εξισορρόπηση  του ανθρώπινου ενεργειακού συστήματος

“EFT”  είναι τα αρχικά των αγγλικών λέξεων «Emotional Freedom Technique» και ελληνικά σημαίνει «Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης».

Συχνά περιγράφεται ως “βελονισμός των συναισθημάτων” γιατί  χρησιμοποιεί τους ίδιους ενεργειακούς μεσημβρινούς που χρησιμοποιούνται και στον κλασσικό βελονισμό για να αντιμετωπίσει σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα, αλλά φυσικά χωρίς την χρήση των βελόνων!

Είναι μια πολύ σημαντική και σχετικά πρόσφατη ανακάλυψη. Ο  ιδρυτής της μεθόδου, Gary Craig, πήρε τα βασικά στοιχεία αυτής της τεχνικής από το δάσκαλό του και διάσημο κλινικό ψυχολόγο, Dr. Roger Callahan και δημιούργησε το E.F.T. το οποίο από τότε έχει καταγράψει χιλιάδες καταπληκτικά αποτελέσματα γνωρίζοντας ραγδαία εξάπλωση στην Αμερική αλλά και στην Ευρώπη.

Η τεχνική αυτή βασίζεται σε απαλά χτυπήματα  με την άκρη των δακτύλων σε συγκεκριμένα σημεία (βελονιστικοί μεσημβρινοί) στο πρόσωπο και το σώμα τα οποία συνδυάζονται με κάποιες δηλώσεις που αφορούν στο συγκεκριμένο πρόβλημα του κάθε ατόμου.

Η Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης  E.F.T , έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα όχι μόνο σε ζητήματα στρες και άγχους αλλά σε ένα πολύ ευρύ φάσμα προβλημάτων όπως φοβίες,  αρνητικά συναισθήματα,  κρίσεις πανικού,ψυχοσωματικά προβλήματα, άσθμα, έλλειψη αυτοπεποίθησης, προβλήματα σχετικά με την εικόνα του εαυτού, έλλειψη κινήτρου, χαμηλή αυτοεκτίμηση, τραυματικές εμπειρίες, προβλήματα πρόσληψης τροφής , αναβλητικότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, μεγιστοποίηση απόδοσης και επίτευξη στόχων σε αθλητές, διακοπή καπνίσματος, αλλεργίες, διαταραχές ύπνου κ.α.

Το  EFT δεν αντικαθιστά την κλασική ψυχολογική θεραπεία αλλά συνδυάζεται και λειτουργεί συμπληρωματικά με εξαιρετικά αποτελέσματα. Είναι ένα απλό, ανώδυνο και  απόλυτα ασφαλές “εργαλείο” που ενισχύει τη συναισθηματική γαλήνη και την ισορροπία του σώματος και του συναισθήματος.